Кышномуртлэнтрос егитэз - солы кӧня ке пол йылпумъяса

Но шонерак аслэсьтыз мылкыдзэ приседать возьыттэмъяськыны назьылляськыса пияш азяд, зэм ик, та чебер пырыос тодӥськы, кызьы сое пото, мед со отреагировать, малы ке шуоно, соослэн малпамзыя, асьмелэн со бадӟым люкетэз со понна зӧк кысӥе зол нёжъяны. Пиос но, пиос сярысь, тододы та, оло, чидасьтэм коӵышпи кадь, мур но кужмо пиосмуртъёс минет вуттӥз майбыр трахома устолыкез туж усто! Кӧня пол сое йылпумъяса, со вань секытсэ ас сямен умой кидыссэс пушказы выебывать разрядить кысӥе кезьыт азьло со, кыӵе тренировкаос!